Så då var man igång igen, efter en vecka av total kaos på Internetfronten. Ungefär allt man gjort på nätet sedan i april är borta eller kraftigt försämrat, men va fan! Det är ingen idé att gråta över spilld mjölk som det heter.

Det har varit en vecka där mycket hänt vilket ju är en självklarhet med tanke på att jag inte kunnat skriva om det. Det mesta av det kommer jag återkomma till längre fram.

Nu är det natt mellan julafton och juldag. Mamma är här nere och hon sover och mår bra. Vi har tagit det väldigt lugnt vilket e skönt. Vi har firat en sann jul genom att se på TV och slappa. Sånt e skönt
Jag hade å andra sidan inte orkat med någon större hets denna jul för jag är totalt slut i kroppen. Jag har väl börjat inse att Jag! av alla människor drabbats av panikångest. Jag vet att jag skrev om det någon gång innan men då handlade det mest om att jag försökte få det till något annat. Det är nog bara att acceptera faktum att det är panikångest och ingenting annat. Det kommer alltid precis när jag ska somna in. Somnar jag in känns det som att jag ska ramla. Sådant där har vi alla upplevt någon gång men här snackar vi RAMLA. Ju längre tiden gått nu desto större och tätare kommer också dessa anfall.
Jag hittade på nätet en liten förteckning över tecken på panikångest. Jag fick också lära mig att om man uppfyller 4 eller fler av följande punkter så kan det kallas för panikångest. Jag slängde en bild över det hela och insåg…

* Ansträngd andhämtning Japp
* Yrsel, ostadighetskänsla Oja!
* Hjärtklappning Ja
* Smärtor eller obehag i bröstet Det händer ofta ja
* Darrningar, skakningar Om!
* Svettningar Nej
* Kvävningskänslor Ja usch
* Illamående eller magbesvär Japps
* Overklighetskänsla
* Stickningar i händer och fötter Ja
* Värmevallningar eller frysningar Ja
* Rädsla att dö Tja inte mer nu än vanligt
* Rädsla att bli tokig eller att göra något okontrollerat Det har jag iofs varit rädd för i hela mitt liv

Enligt förteckningen ovan har jag panikångest. Nu är jag faktiskt inte så himla rädd för det ändå. Framförallt har jag kommit på det vid ett tidigt stadium, och jag har redan börjar med det som kallas för Kognitiv behandling. Mycket handlar det om att framförallt acceptera sin situation och lära sig handskas med den. Man ska ju komma ihåg att sådana här attacker är vår hjärnas sätt att hjälpa oss på, inte tvärtom.
Den stora frågan lyder ju: Vart kommer den ifrån?
Stress skulle jag vilja säga, och det kommer nog doktorn som jag tänker besöka när alla helger är över också säga, men jag känner mig faktiskt inte speciellt stressad just nu. Visst tusan har jobbet varit förjävligt den senaste tiden, men det har det ju å andra sidan varit de senaste åren så ingenting är ju nytt där. Hemma är det också lugnt faktiskt, lugnare än på flera år. Jag själv mår faktiskt också relativt bra om man jämför med innan, så kanske är det jag som är stressad i mig själv då. Eller är det så att gamla demoner kommer tillbaka och spökar. Eller, Gud bevare oss!, kan det vara så att jag helt enkelt måste ta itu med hela sättet jag lever mitt liv på. Jag kanske behöver bättre kost, mer sömn, mer rörelse och mindre egotrippade nötter till kompisar. Kanske måste jag slå sönder speglarna som formar mitt liv och istället försöka slipa den spegel som är jag. (såg en kass skräckfilm om speglar och därför skrev jag in detta patetiska exempel)
Jo, jag måste nog det. För trots min kropps tidigare varningar så har jag ju inte lyssnat men nu handlar det om att jag inte kan leva ett normalt liv för jag kan inte somna och får för lite sömn. Veckan som kommer ska jag i alla fall vara sjukskriven. Jag ska ägna veckan åt att försöka få rätsida på sömnen och tiden jag är vaken ska jag ägna åt promenader och allmän trevnad. På lördag kommer Mike ner, det ska bli så lovely att se honom igen så de går inte beskriva!

Men nu ska jag (försöka) sova. Går det inte ska jag läsa någon bok eller något sådant klyftigt. Allt måste testas

Så det fick bli mitt julinlägg detta, och det första inlägget på ny server. Tycker du att sidan inte fungerar som den ska beror det på att allt inte är fixat än, men det kommer

Natti Alla!

Och en riktigt God Jul där ni får sova mycket önskar jag er alla

/Walle